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La masse osseuse et la synthèse de la vitamine D diminuent avec le vieillissement et l’inactivité chez les femmes et les hommes. La réduction de la perte osseuse retarde l’apparition de la faiblesse, diminuant ainsi le risque de fracture. La masse osseuse maximale est déterminée par la génétique, le poids corporel, l’activité de mise en charge et l’apport en nutriments composant la matrice osseuse et / ou régulant son métabolisme.
Un apport adéquat en calcium est important pour prévenir la résorption osseuse et l’ostéoporose, et des apports plus élevés en magnésium ont été positivement associés à la densité minérale osseuse.
La vitamine D3 est essentielle pour maintenir les niveaux de calcium et augmente l’absorption du calcium par l’intestin.
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